learningville.rs

Ознака: lifecoach

Објављено

Emocionalna inteligencija za bolji život i efikasnije poslovanje

Emocionalna inteligencija ili EQ, je sposobnost da razumemo i kontrolišemo sopstvene emocije, i emocije ljudi oko nas. Ljudi sa visokim stepenom emocionalne inteligencije znaju šta osećaju, šta njihove emocije znače, i kako te emocije mogu uticati na drugog.

Kada pomislite na „savršenog roditelja“, „savršenog lidera“, „savršenog partnera“, šta vam pada na pamet?

Možda zamislite nekoga ko uvek ume da kontroliše svoj temperament, nezavisno od problema sa kojima se suočava. Ili možda nekog ko ima potpuno poverenje u svog zaposlenog ili svog menadžera, u svoje dete ili partnera; neko ko ume da čuje, sa kim je lako razgovarati, i onaj ko uvek donosi precizne i proverene odluke.

U ovom članku ćemo pokušati da objasnimo šta je emocionalna inteligencija, zašto je tako bitna za život i poslovanje, i možda i najbitnije, kako je primeniti i razviti je.

Šta je emocionalna inteligencija?

Emocionalna inteligencija ili EQ, je sposobnost da razumemo i kontrolišemo sopstvene emocije, i emocije ljudi oko nas. Ljudi sa visokim stepenom emocionalne inteligencije znaju šta osećaju, šta njihove emocije znače, i kako te emocije mogu uticati na drugog.

Emocionalna inteligencija ili EQ, je sposobnost da razumemo i kontrolišemo sopstvene emocije, i emocije ljudi oko nas. Ljudi sa visokim stepenom emocionalne inteligencije znaju šta osećaju, šta njihove emocije znače, i kako te emocije mogu uticati na drugog.

Uticaj emocionalne inteligencije na porodicu

Tokom odrastanja porodica je zadužena da nas nauči da treba biti dobar, lepo se ponašati u društvu i biti lepo vaspitan. Ali nas niko nije naučio kako da osvestimo naše emocije, emocije drugih, šta raditi u stresnim situacijama i kako biti zahvalan.

Porodica je stub svakog pojedinca, ali i društva. Veoma je značajno da su porodični odnosi skladni, da u porodici imamo ljubav, razumevanje, podršku, međusobno uvažavanje, dobru komunikaciju, kako bi svi članovi iste vodili srećan i sadržajan život. Sve ove osobine su zapravo produkt emocionalne inteligencije. Koliko je razvijena emocionalna inteligencija roditelja u manjoj ili većoj meri će biti razvijena i emocionalna inteligencija deteta, ne zbog naslednog faktora već zbog ponašanja samih roditelja. Međutim, dobra vest je da možemo razviti emocionalnu inteligenciju u bilo kom dobu života. Nikada nije kasno početi sa radom na sebi a onda i sa svojom decom.

Uticaj emocionalne inteligencije u poslovanju

Za lidere, imati razvijenu emocionalnu inteligenciju je esencija uspeha. Veoma lako možemo doći do odgovora zašto je to tako! Da li će više uspeti lider koji viče na svoje zaposlene kada je pod stresom, ili lider koji kontroliše svoje emocije i mirno nalazi rešenje?

Zahvaljujući Danijelu Golemanu, američkom psihologu popularnost emocionalne inteligencije polako raste, a postoje 4 ključna elementa iste:

Zahvaljujući Danijelu Golemanu, američkom psihologu popularnost emocionalne inteligencije polako raste, a postoje 4 ključna elementa iste

  1. Samoprocenjivanje – sposobnost procene svojih osećanja, slabosti, vrednosti i razumevanje uticaja istih na druge ljude
  2. Samoregulacija – takođe poznata kao disciplina, kontrola i preusmeravanje negativnih emocija. Posebno je važna za menadžere i lidere koji ne smeju dozvoliti da izgube kontrolu
  3. Empatija i saosećanje – empatija je sposobnost da stavimo sebe u poziciju drugih i na taj način se otvaramo za saosećanje kako bi mogli da pomognemo drugima
  4. Društvene veštine – jako je važno imati sposobnost graditi snažne i zdrave veze, kako u porodici, sa prijateljima, tako i u poslovanju

Learning Ville Edukativni centar poseduje posebno dizajniran program rada sa decom i odraslima zahvaljujući kome se razvija emocionalna inteligencija. Relax Kids program je inovativni mehanizam u Srbiji, dok u Britaniji postoji već 18 godina, pomoću koga deca ali i odrasli razvijaju koeficijent emocionalne inteligencije. Relax Kids je napravljen i prilagođen deci počevši od 3 godine pa do 18, dok je Just Relax program skrojen za odrasle. Svaki kurs je prilagođen u odnosu na uzrast i potrebe deteta. Takođe postoje i individualne radionice, koje su popularnije za odrasle kao i za porodične, gde cela porodica uživa u blagodetima samog programa.

Program je osmišljen da traje u ciklusu od devet nedelja, jednom ili dva puta sedmično. Kroz zabavan program od 7 koraka naši licencirani Relax Kids i Just Relax treneri vode decu i odrasle kroz vežbe disanja, vizualizacije, vežbe svesne pažnje. Dobijaju znanja o tome šta su afirmacije i na koji način možemo ostvariti sve što želimo u životu. Zahvaljujući tim radionicama deca i odrasli postaju osobe sa većim samopouzdanjem, samopoštovanjem, postaju smireniji, fokusiraniji i na kraju srećniji. Jer život je putovanje, a ne destinacija i trebalo bi putem uživati.

Објављено

Život bez ljubavi ne donosi sreću

Tehnike koje povećavaju imunitet za život

„Srećna i samopouzdana deca idu na Relax Kids radionice“

Iz malog mesta je došla na studije u Beograd, završila fakultet, zatim master studije, studirala u Japanu, upisala doktorske studije, zaljubila se, udala, dobila devojčicu, nakon čega je shvatila da ne zna ništa o vaspitanju osim da svoju ćerku Taminu neizmerno voli. Relax kids program po čijoj franšizi danas radi u svom edukativnom centru Learning Ville joj je mnogo pomogao da reši svoje nedoumice i bude najbolja mama svojoj devojčici.

– Na prvom susretu sa ovim programom sam osetila da je to ono što nedostaje kako meni, tako i mnogim roditeljima koji žele da imaju srećnu i samopouzdanu decu – priča Dragana Tošić.

– Relax kids program pruža mogućnost roditelju da radi na sebi, i sa svojim detetom, uči ga kako da reaguje u određenim situacijama. Nakon kratkog vremena koliko sam sa ćerkom radila Relax kids program videla sam poboljšanje u njenom, ali i svom raspoloženju i ponašanju i danas sa velikom radošću u svom centru druge podučavam ovoj metodi.

Motivator bez tužne životne priče

Dragana Tošić je diplomirala japanski jezik i književnost na Filološkom fakultetu u Beogradu, gde privodi kraju doktorske studije i radi kao asistent, ali i uživa u radu sa odraslima i decom u svom Learning Ville edukativnom centru u Beogradu.

– Ono što me razlikuje od motivacionih govornika je to što nemam tužnu priču. Imam posao koji volim, osnovala sam porodicu, rodila sam ćerku, imam svoj Centar za edukaciju. Moja ćerka Tamina je razlog što sam došla tu gde sam sada. Pored nje sam kao roditelj shvatila koliko toga ne znam i da mi formalno obrazovanje nije dovoljno pružilo, pre svega ono što mi je potrebno da bih bila dobar roditelj. Zahvaljujući ćerki sam počela da istražujem, krenuvši od toga kako su nas roditelji vaspitavali, gde su možda grešili. Shvatila sam da ne mogu biti dobar roditelj ako nisam u potpunosti ispunjena i zadovoljna sobom – priča Dragana Tošić.

Njen put ličnog razvoja krenuo je nakon što je odgledala film “Vi možete promeniti svoj život” Lujze Hej, snimke Ane Bučević, pročitala mnogo knjiga Donalda Volša i brojnih motivatora. Godinama je radila na sebi, a za reiki kaže da je veština koja joj je promenila pogled na život.

– Nakon svega toga postalo mi je mnogo toga jasnije. Spoznala sam plan svoje duše, zašto sam jedina iz generacije upisala japanski jezik, zašto sam želela da budem drugačija. Odrasla sam u Pirotu, želela sam da studiram engleski jezik, ali sam ipak upisala japanski. Otac je pet godina pre toga imao težak moždani udar, majka je jedina radila i ipak je obezbedila novac za stan i školarinu u Beogradu. Tokom te školske godine, kao i svih narednih nisam pala nijedan ispit, a pošto sam prešla na budžet i u studentski dom rasteretila sam je finansijski i oslobodila se velikog psihološkog pritiska. Ona je verovala u mene, a ja sam bila presrećna jer sam opravdala njeno poverenje – priseća se Dragana.

To što je oduvek bila drugačija bilo je, kaže, njeno breme. Dragana napominje da je danas presrećna i ponosna na to što kao coach zna kako može da pomogne sebi i drugima.

– Kad počnete da verujete u sebe shvatite da ste na dobrom putu. Mene je nekad sputavalo tuđe mišljenje, bila sam zavisna od njega, nisam imala samopouzdanje. Bila sam i nesrećna, pa sam često išla tamo gde su išli i drugi.

U Japanu bez ljubavi

Kad se pre deset godina doselila u Beograd kaže da je imala jezičku barijeru, a sada ponosno govori da je iz Pirota, presrećna jer je osetila čari detinjstva i odrastanja u malom gradu. U Japanu je zahvaljujući stipendiji živela godinu dana i studirala na prestižnom Univerzitetu Chuo, odseku za ekonomiju, kaizen menadžment u japanskom društvu. Tamo je, kaže, spoznala sebe.

– Iako sam imala sve što sam mogla da poželim zahvaljujući ogromnoj stipendiji, u Japanu nisam bila srećna. Tri meseca pred odlazak tamo sam upoznala svog sadašnjeg muža koji kao oficir nije mogao često da dolazi. U Japanu nisam bila srećna jer nisam imala ljubav. Tamo sam shvatila šta je jedino u životu bitno i vredno.
Nedugo nakon povratka u Beograd Dragana se udala, rodila ćerku i nikad se nije pokajala što je poslušala svoje srce. U svom edukativnom centru ona sa velikim uživanjem radi sa decom i odraslima, a posebno se raduje susretima s najmlađima u Relax kids radionicama.

– One imaju za cilj da naprave samosvesnu i samopouzdanu decu. Spremamo ih da budu emocionalno inteligentni, sa jasnom percepcijom sopstvenih i osećanja drugih. Deca ovde uče šta da rade sa besom, ljutnjom, kako da saosećaju sa drugima. Kroz Relax Kids program deca, ali i odrasli, uče kako da steknu pozitivnu sliku o sebi, izgrade samopoštovanje i samopozdanje. Kroz ples i igru dolazi do poboljšanja fizičke veštine, kreativnosti i komunikacije. Istezanje pruža veću fleksibilnost i ravnotežu, dok vežbe disanja pomažu da u stresnim situacijama znaju kako da se smire i opuste se. Zahvaljujući vizualizaciji deci se poboljšavaju mašta, kreativnost i smirenost. U Learning Ville edukativnom centru oni uče kako da imaju pozitivne misli i kako da se osećaju sjajno u svojoj koži, kako da otpuste svoje brige i ovladaju osećanjima. To su sve alati koji im daju imunitet za život.

Zavolite sebe

Odraslima su namenjene radionice u kojima se radi na emocionalnoj inteligenciji, zakonu privlačenja, samopouzdanju, samopoštovanju, tome kako reći “ne”, pitanjima da li treba da radimo posao koji ne volimo, živimo li za to da samo plaćamo račune i ove radionice pomažu odraslima da imaju pozitivnu sliku o sebi. Dragana kaže da ljudi koji ne vole sebe ne mogu svom odrazu u ogledalu reći “Ja te volim.”

– Mi na tim radionicama radimo na tome da se to promeni. U početku one nisu omiljeno mesto susreta jer na njima ljudi izlaze iz zone komfora, ali su rezultati nakon svega sjajni, a osećaj fenomenalan – objašnjava Dragana dodajući da nikad nije rano ili kasno krenuti sa ovim edukacijama kako za decu, tako i za odrasle.

– Ljudi mnogo toga rade samo zato što je to društveno prihvatljivo, jer tako treba i na taj način poništavaju ono što jesu. Deca će naučiti engleski, balet i tenis, ali ono što ponesu od kuće i što nose u sebi ne mogu naučiti na tim časovima. U programu Relax kids će dobiti sve, od motivacije do koncentracije.

Originalan intervju možete pročitati na bgonline.rs

Roditeljstvo je poziv za rad na sebi.

Ako želiš da primaš mejlove o roditeljstvu, zdravom emocionlanom razvoju, da saznaš kako da se osećaš bolje u svojoj koži i da budeš deo zajednice žena koje će ti pružiti podršku, prijavi se besplatno na newsletter.

Prijavi se